練習後の癒し
11月８日(月)
テニスを切り上げてまずはいつものアイス。
ストロベリー、マンゴーをいただいた。３２０円は少し高い。
強風の影響でいつもより早く入館したのでいつもよりだらだらと入浴。
毎月全国どこかの温泉の湯を使っているので毎月楽しめます。
その日はミストサウナ１回、スチームサウナ３回入りました。
風が強いのと気温が低かったので外気浴がかなり寒くかったです。
サウナ → 水風呂 → 外気浴 で赤い斑点がでました。
後で調べてみると体の芯が温まったので良いことと分かりました。
終わり
